आत्मविश्वास के साथ सोशल डिस्टेंसिंग का करें पालन : डॉक्टर होतचंदनी
भुवन वर्मा, बिलासपुर 17 अप्रैल 2020
बिलासपुर । अंचल के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ बीआर चंदानी ने आज सौजन्य मुलाकात के दौरान कोरोना संक्रमण पर आम लोगों को आत्मविश्वास के साथ सोशल डिस्टेंसिंग पालन करने की बात कही ।
उन्होंने कहा कि साथियों वर्तमान समय जो चल रहा है, इसमें जितना डर और खतरा बीमारी का नहीं है उससे ज्यादा डर और खतरा चिंता से है । चिंता क्यों होती है चिंता तो हमे दो कारण से होती है , या तो हमको जानकारी प्रॉपर नहीं मिल पा रही है या हम अवेयर नहीं हैं जागरूक नहीं हैं, या हम जरूरत से ज्यादा चिंता करते हैं यदि यह दो चीजों को हम कवर कर लेंगे हमें जानकारी सही मिल जाए हम थोड़े से जागरूक हो जाएं और थोड़ी चिंता कम कर दें तो बहुत सारी समस्याओं से खास करके अभी तो हम बोलते हैं. अननेसेसरी टेंशन बिना कारण के जो हम चिंता कर रहे हैं उससे हम बच सकते हैं और चीजों का ध्यान रखना है ध्यान रखें सबसे पहले जो ध्यान रखने वाली बात है कि हम भीड़भाड़ वाले स्थान में जाने से बचें यदि कोई अति आवश्यक कार्य नहीं है तो घर पर ही रहे, कभी भी जाना आवश्यक है तो पहले तो अपन मुंह और नाक को ढककर निकले एक साधारण से रुमाल से या गमछा से हम अपने मुंह को ढक लेते हैं । क्योंकि वायरस की जो साइज है वह बड़ी है और साधारण से कपड़े से भी के दौर से हम उसे बन सकते हैं दूसरा बार-बार पानी पिए थोड़ा गुनगुना करके पिए बार बार हाथ धोने जब भी हम किसी नहीं सतह को छूते हैं, तो साबुन पानी से उसको धोये वर्तमान समय में सेनेटाइजर का बड़ा नाम सुनने को मिल रहा है । लेकिन हमारे अनुभव के हिसाब से साबुन पानी जो है ज्यादा बेहतर विकल्प है । उससे ज्यादा अधिक है और खांसी आती है तो हम कपड़े का प्रयोग करें वह अपने कपड़े में ही रह जाए और खान-पान का ध्यान रखें स्वस्थ ताजा खाना खाए और चिंता से बचेंगे और थोड़ा सा तकलीफ होने पर संपर्क करें, अपने चिकित्सक से सलाह ले।
धन्यवाद!
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